麵對疫情，我們要保持積極平和的心態，積極麵（miàn）對
2020-2-8 16:58:20 點擊：
現（xiàn）在是疫情比較嚴重的時期，我們呆在家裏要保持好的心態， 下麵，香蕉视频91管道小編（biān）就帶大家一起看一下，我（wǒ）們要注意哪些。
在（zài）孩子麵前，父母最好關（guān）掉疫情相關接收（shōu）通道，當孩子休（xiū）息或不在近前時（shí）再閱讀疫情資訊或觀看疫情（qíng）相關視頻。
家長應與兒童一起保持作（zuò）息規律，有計劃、有意識地（dì）安排學習、室內鍛煉、家務勞動、親子遊戲等。父母保持情緒穩定，及時（shí）覺察並調節自己的（de）焦慮、恐懼情緒，在（zài）孩子麵前盡量呈現出穩定、積極且有力量的一麵（miàn）。
保持積極平和的心態，積極麵對，配合居家觀（guān）察。
不過度自我懷疑或捕（bǔ）風捉影，如發現身體不適，並達到權威部門建議的就診標準，做好防護並到醫院就診。
規律作息，保障充足睡（shuì）眠。合理飲食，注意營養均衡。適當鍛煉，提高自（zì）身免疫力。
與（yǔ）家人或（huò）朋友電（diàn）話溝通或通過網絡在線交流，舒（shū）緩緊張等負麵（miàn）情緒。
盡量控製（zhì）自己每天接收有關信息的時間，不道聽途說。
若情緒持續變差，且（qiě）無法（fǎ）控製，可尋求社會心理服務體係幫助，如心理援助（zhù）熱線、網絡心理谘詢及心理健康知識普及（jí）渠道等。
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